ALUMNOS CON TDAH Y SU (SOBRE)ESFUERZO COMO CAMINO PARA CONSEGUIR LOS OBJETIVOS

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Seguro que alguna vez has escuchado de cerca la frase: “esfuérzate más”, o dicha de otra manera:“necesita más esfuerzo”; y seguro que las primeras veces han sido en las etapas de primaria y secundaria, aquellas que cursan con el desarrollo bio-psico-social del niño, y por tanto pueden dejar huella de cara a la etapa adulta si no se cuenta con una autoestima fortalecida.

La mayoría de los casos con los que trabajamos en Educ-at cursan con TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad) o presentan sintomatología sin llegar al diagnóstico, pero casi todos ellos se asemejan en manifestar dificultades atencionales las cuales les penalizan en el sistema escolar actual. Un sistema escolar imperante con un formato de clases teóricas, donde el alumno es el oyente, no debe levantarse de su asiento, y se tiene que automotivar para tener una escucha activa durante horas.

Estos menores con TDAH al llegar a su casa, y debido al pobre aprovechamiento de las clases, tienen que reponerse a pesar de la jornada “laboral” y entender la teoría que no han entendido en clase, hacer ejercicios, incluso estudiar para el examen del día siguiente. Esas dificultades atencionales, las distracciones (internas y externas) que presentan y lo que les cuesta inhibirlas y reconducirlas, junto con el cansancio acumulado por el esfuerzo mantenido que deben de hacer, les conllevan cierta pérdida de tiempo hábil. Si sumamos las 8 horas de colegio, más las 4 horas de la tarde que utilizan para la tarea de casa, contamos con 12 horas de trabajo, que aprovechadas o no, tienen que estar dedicadas a lo escolar.

Por tanto, aquellas personas que les digan que tienen que esforzarse más, estarán siendo generalmente injustos con ellos, por no entender sus dificultades y por no valorar lo que ya están haciendo.

Con el fin de crear conciencia y que cada vez quede menos para que esto deje de ocurrir, os dejamos este decálogo con diez pautas para valorar su esfuerzo y animarles a seguir en los momentos de bloqueo:

1. Empatiza y refuerza positivamente lo que ya sí están haciendo: es importante entender que ellos tienen la sensación de que están haciendo todo lo que pueden, ocurriendo que a veces no se les reconoce esa labor y sólo se les exige más.

2. Muéstrales la realidad objetiva: en muchas ocasiones, ante la incongruencia de la exigencia externa y la sensación interna de saturación, los menores piensan que no merece la pena seguir estudiando. Tienen la sensación de indefensión, de que hagan lo que hagan no va a servir. Haced un listado de cosas objetivas que se están haciendo hasta ahora y que hay que mantener hasta el final para conseguir el objetivo.

3. Recurre a experiencias de éxito: debido a la carga emocional, les resulta difícil recordar episodios anteriores en los que lograron sus metas. Aprovecha para recordárselos y desmontar sus teorías negativas del momento.

4. Dale tiempo para expresar su frustración: necesitan gestionar esa emoción que les está frenando.

5. Stop, ¡para!: muchas veces, ante el bloqueo, lo mejor es parar, tomar aire, salir a la calle para organizar la mente y volver a la tarea. No es perder tiempo, es aprovechar lo que queda con las pilas cargadas.

6. Pídele que, junto a ti, también reflexione en voz alta y busque soluciones a esta situación. Sus alternativas son igual de válidas e importantes.

7. La importancia de la palabra: el hecho de cómo nos hablamos, guía nuestra emoción y nuestro comportamiento. Por tanto, haced conscientes todas las ideas distorsionadas que pueden salir de esta situación: “no voy a ser capaz”, “nunca es suficiente”, “es imposible”. Tienden a catastrofizar o polarizar la realidad. Por cada pensamiento dañino, dos positivos.

8. Fomenta el desarrollo de otras áreas vitales: los menores son mucho más que el área académica. Necesitan desconectar del colegio, y hacer deporte o actividades de ocio en familia y con amigos son una buena opción.

9. Informa a los profesores: muchas veces los centros educativos no son conscientes de cómo afectan el día a día y sus comentarios a los alumnos. Ellos también pueden y deben ayudar a su alumno de manera individualizada.

10. Agradece. Si has conseguido aplicar alguna de las pautas aquí presentes, significa que has podido entablar una conversación profunda con ese niño o alumno que tenía un problema. Dale las gracias por haber compartido eso contigo, fomentarás un buen vínculo y mayor confianza para futuras ocasiones.

Todos los que formamos parte de las áreas de influencia de nuestros menores podemos ayudarles en mayor o menor medida, por tanto padres, familiares, profesionales de la salud, educación y deporte, amigos, etc… sigamos ayudando a crecer.

Laura Martín

Psicóloga de Educ-at

http://www.educatdah.com

 

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¿PUEDO TENER TDAH EN LA EDAD ADULTA?

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Suspendu – Moment of doubt / Max Sat

Despistes, problemas de memoria, falta de concentración, sensación de intranquilidad interna, respuestas precipitadas…estos son algunos síntomas que acompañan al TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad). Sin embargo, en la vida adulta observamos que en muchas ocasiones pasa desapercibido este nombre y se etiqueta con otros que comparten algunos síntomas.

 

Muchas personas que tienen este problema aun no lo saben. En torno a un 4-5% de personas adultas están afectadas en la población general, pero la mayoría de ellas no tienen el diagnóstico correcto y por ende seguramente tampoco el tratamiento más adecuado. En España sólo hay un 3% de adultos con un diagnóstico de TDAH, ya que muchos de ellos son tratados por problemas asociados. Estos problemas van desde cuadros depresivos (10-30% de los casos), abuso de sustancias (25-50%), síntomas ansiosos (20-25%) o trastornos de personalidad en menor medida (12-28%).

Si echamos la vista atrás, es cierto que el TDAH tradicionalmente se ha considerado un problema infanto-juvenil y se pensaba que se superaba al llegar a la adolescencia o la vida adulta, por lo tanto no se consideraba atender a los adultos por esta problemática. Sin embargo, las investigaciones más actuales han demostrado que el trastorno se mantiene en mayor o menor medida a lo largo de la vida, afectando de manera diferente a la vida de las personas en función de su sintomatología predominante.

PERO ENTONCES… ¿QUÉ MOTIVA A ESTAS PERSONAS A SOLICITAR AYUDA?

Como hemos comentado, muchas veces las personas afectadas solicitan ayuda por presentar síntomas asociados al TDAH que les generan malestar en sus vidas, pero sin duda observamos que en gran medida es el diagnóstico de sus hijos lo que les suscita dudas sobre su propio diagnóstico y les anima a ponerse en manos de un profesional. Cabe señalar que, según los criterios diagnósticos más actuales, la alteración ha tenido que estar presente desde la infancia (antes de los 12 años) y causar un malestar importante en las principales áreas vitales, por ejemplo, a nivel social, familiar, laboral o académicamente.

Es lógico pensar que las áreas afectadas en los adultos son diferentes a las de niños y adolescentes, estando más relacionadas con su estilo de vida actual. Pueden presentar problemas en el trabajo, al tener frecuentes descuidos, desorganización, dificultades de concentración…esto conduce a que tengan menor estabilidad en el empleo. Por otro lado, son también comunes los problemas interpersonales, debidos a la falta de habilidades sociales. Un rasgo importante que les lleva a tener numerosos problemas y muchas veces es el motivo de consulta a los profesionales es la impulsividad que presentan. Esta impulsividad la observamos por ejemplo en el consumo de sustancias, la necesidad de experimentar placer inmediato y la búsqueda de sensaciones es lo que lleva a estas personas a consumir. La conducción temeraria es otro comportamiento habitual, así como los cambios de humor bruscos y los enfados ante el mínimo cambio en el entorno. Todos estos problemas no resultan inocuos para la autoestima de las personas, viéndose ésta seriamente afectada.

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Otra área que resulta bastante alterada en estas personas es la vida en pareja. Según los estudios, las personas con TDAH presentan más relaciones extramaritales y alto grado de estrés parental, por todo ello el número de divorcios y separaciones aumenta considerablemente.

¿EL ADULTO CON TDAH PUEDE TENER UNA VIDA NORMAL?

Por supuesto. La mayor parte de las personas conviven con el problema con total normalidad, teniendo en cuenta sus dificultades y tomando las medidas oportunas para contrarrestarlas. En general, son personas que necesitan más tiempo para concentrarse, se despistan con facilidad, presentan problemas sociales, nerviosismo interior e impulsividad.

Pero muchas veces todo esto genera problemas en la vida diaria y manejar estos síntomas no resulta nada fácil. Por todo ello, resulta fundamental el apoyo profesional para adaptarse a estas dificultades, conocerse mejor y poder sacarse el mejor partido.

“Nunca es tarde. Así el cansancio apremie o la batalla parezca perdida, siempre hay una posibilidad de recomenzar. No te rindas. No claudiques. Pues mientras haya vida, hay espacio para el cambio.”

Sara Olano

Psicóloga de Educ-at

http://www.educatdah.com

INTERVENCIÓN PSICOEDUCATIVA PARA CHIC@S CON TDAH EN EDUCACIÓN SECUNDARIA

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Buenos días a todos/as,

Nos alegra poder compartir con vosotros este interesante proyecto fruto de la estrecha colaboración entre AAMNDAH Alcobendas y Educ-at Psicólogos. Dicho proyecto se realizará a partir de octubre y lo hemos denominado

Taller de intervención psicoeducativa para chic@s con TDAH en Educación Secundaria”

El sistema educativo actual y la sintomatología propia del trastorno hacen que, para este tipo de alumnado, la etapa escolar se convierta en un verdadero reto de superación. Los niños y adolescentes con TDAH son capaces. El TDAH no está relacionado con una baja inteligencia, pero el poco aprovechamiento que tienen de las clases así como unas técnicas de estudio ineficaces basadas en la lectura, provocan que todo su potencial quede enmascarado bajo estos dos preceptos.

El objetivo que buscamos es dotar a los “chic@s” y a los “padres” de herramientas y estrategias adaptadas a sus características para que puedan afrontar con confianza todos los posibles obstáculos que se van a ir encontrando durante su etapa escolar.

Este taller se realizará dos tardes al mes durante un tiempo determinado y su duración será de aproximadamente dos horas por día. Durante cada sesión realizaremos una intervención siguiendo la base de Educ-at, entidad psicoeducativa especializa en TDAH y dificultades de aprendizaje, que en la actualidad trabaja con más de 70 familias. Estará destinado a chic@s de secundaria.

La dinámica será la siguiente:

Trabajo competencial. Incidiremos en planificación, responsabilidad, autonomía…

Impartición de técnicas de estudio. Nos separaremos del estudio convencional mediante  lectura que tanto perjudica e intentaremos poder desarrollar un programa de técnicas que ayudan a un procesamiento correcto de la información.

Balance emocional grupal. Con el objetivo de favorecer el reconocimiento y gestión emocional y de aumentar la autoestima.

Intervención familiar donde se podrá poner de manifiesto el trabajo durante la sesión y aportar un feedback de la misma.

Solicitaríamos que los interesados se preinscribieran antes del 10 de junio, talleres@aamndah.com ya que el grupo será limitado.

Una vez que cerremos el plazo se os comunicará la fecha y la hora de la presentación del proyecto que se hará en el local de la asociación donde podréis plantear todo tipo de dudas que os surjan sobre el taller, horarios, precios, duración… de primera mano con dirección de Educ-at y realizar la inscripción.

Agradecemos vuestra colaboración

Muchas gracias y seguimos trabajando

Educ-at Psicólogos y AAMNDAH Alcobendas

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ESCUELA DE PADRES | Educando en asertividad y en el manejo del internet, las redes sociales y los videojuegos

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Buenos días a todos/as,

Nos complace invitaros a nuestra próxima sesión de la Escuela de Padres que tendrá lugar el miércoles 13 de abril a las 18h en el Colegio Nuevo Velázquez (c/ Jardón 9). Esta sesión la hemos titulado “Educando en asertividad y en el manejo del internet, las redes sociales y los videojuegos”.

Queremos dedicar esta sesión a dos temas que nos preocupan mucho y nos parecen realmente útiles e interesantes.

Por un lado, la asertividad es un estilo de comunicación a desarrollar fuertemente, tanto en nuestros hijos como en nosotros mismos. La asertividad no permite expresar nuestros sentimientos, deseos, derechos y creencias de manera firme y honesta sin ser agresivos ni ofender a los demás. En la relación con nuestros hijos se dan diariamente muchos conflictos que gestionándolos mediante un estilo comunicativo asertivo aumenta la efectividad de nuestra orden o norma. De la misma manera, en la relación con sus iguales los niños y adolescentes experimentan situaciones conflictivas que deben aprender a gestionar y resolver mediante la asertividad. Buscaremos pues, conocer un poco más que es esto de la asertividad y ofrecer herramientas para su aplicación.

Por otro lado nos encontramos el tema de la redes sociales y el internet. El 93,2% de los niños y adolescentes entre 10 y 18 años son usuarios de la red. Las nuevas tecnologías propocionan una gran cantidad de experiencias y conocimientos que, bien manejados, son muy beneficiosos para su desarrollo personal y social.

No obstante, encierran numerosos peligros que debemos y deben conocer. Además en el caso de los chicos con TDAH se antoja más importante aún, puesto que si las pautas de uso no son adecuadas se pueden generar hábitos inadecuados que deriven en problemas. Los adolescentes con TDAH son una gran fuente de riesgo para hacer un uso indebido de internet debido a su impulsividad. Esta también puede estar relacionado con la necesidad constante de buscar sensaciones propias de los adolescentes pero que si carecen de un buen mecanismo de autocontrol pueden complicar la situación.

Por todo ello se antoja fundamental aprender los beneficios y peligros del internet, qué relación guarda con el TDAH, cuál es la responsabilidad que tenemos nosotros como padres y qué podemos hacer para regular su uso y explicarle los peligros existentes a nuestros hijos.

Desde Educ-at queremos agradecer la buena acogida y participación que está teniendo esta iniciativa y os invitamos a todos los interesados a poder acudir a esta próxima sesión que consideramos que será muy atractiva y práctica para todos.

Queremos también recordar que se trata de un espacio activo donde poder resolver vuestras dudas en referencia a los temas planteado.

Adjuntamos el cartel con el resto de la información y la forma de oficializar la reserva.

Tengan un buen día. Muchas gracias,

Equipo de Educ-at
www.educatdah.com

ESCUELA DE PADRES | CÓMO EMPEZAR UNA NUEVA ETAPA: Vencer la resistencia al cambio e instaurar pautas efectivas para el estudio

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Buenos días a todos/as,

Nos complace invitaros a nuestra próxima sesión de la Escuela de Padres que tendrá lugar el miércoles 24 de enero a las 18h en el Colegio Nuevo Velázquez (c/ Jardón 9). Esta sesión la hemos titulado “Cómo empezar una nueva etapa: vencer la resistencia al cambio e instaurar pautas eficaces en el estudio”.

Después de lo productiva que resultó la pasada sesión en la que se trataron los estilos educativos, los principios básicos para modificar las conductas en nuestros hijos/as y cómo aprender a motivarles, en esta nueva sesión queremos seguir con una temática relacionada y que complete a las anteriores realizadas.

Por todo ello, queremos tratar la resistencia al cambio que muchas veces nos encontramos en nuestros hijos cuando queremos instaurar unas nuevas rutinas, hábitos o comportamientos. Desde nuestra experiencia, nos hemos dado cuenta que los “sistemas tradicionales” no terminan de resultar efectivos en la época actual, por lo que queremos ofreceros nuevas estrategias para intentar promover cambios y ayudarles a salir de la zona de confort en la que muchas veces están instaurados (para esta parte desarrollaremos de manera conjunta y dinámica un vídeo de aplicación práctica).

Y es que la máxima “más vale lo malo conocido que lo bueno por conocer” con estos chicos en muchas ocasiones se aplica y se mantienen en una zona de confort (a pesar de que la situación actual no sea ni la mejor, ni la que desean, ni la que pudieran tener). ¿Por qué ocurre esto? y ¿cómo podemos ayudarle? son dos de las preguntas a las que intentaremos dar respuesta.

De la misma manera, y por petición de algunos de los participantes habituales, continuaremos explicando por qué un estudio tradicional basado en la lectura perjudica tanto a chicos/as con dificultades atencionales. Finalmente comentaremos unas nociones principales sobre cómo deben estudiar y qué técnicas deben aplicar para propiciar un correcto procesamiento de la información.

Desde Educ-at queremos agradecer la buena acogida y participación que está teniendo esta iniciativa y os invitamos a todos los interesados a poder acudir a esta próxima sesión que consideramos que será muy atractiva y práctica para todos.

Queremos también recordar que se trata de un espacio activo donde poder resolver vuestras dudas en referencia a los temas planteado.

Adjuntamos el cartel con el resto de la información y la forma de oficializar la reserva.

Tengan un buen día. Muchas gracias,

Equipo de Educ-at

www.educatdah.com

 

ESCUELA DE PADRES | ESTILOS EDUCATIVOS: Pautas a modificar y cómo convertirse en padres motivadores

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Estimados padres,

Nos complace invitaros a la tercera sesión de nuestra Escuela de Padres que tendrá lugar el miércoles 20 de enero a las 18.00 horas en el Colegio Nuevo Velázquez (Madrid). Esta sesión la hemos titulado “Estilos educativos: pautas a modificar y convertirse en padres motivadores.”

La educación perfecta desgraciadamente no existe, pero si aprendemos a identificar cuáles son los estilos educativos existentes y cuál es el más recomendable para los niños y adolescentes con TDAH (atendiendo a cada caso y cada contexto) estaremos ayudando a manejar las problemáticas que se dan en el día a día y acercándonos a un ideal de educación lo más ajustado posible a cada circunstancia.  

Por todo ello, en esta sesión queremos tratar el tema de los estilos educativos. Aprender que existen 4 tipos diferentes de estilos educativos los cuáles se establecen en función de dos continuos: el del ejercer un control (de mayor control a menor control) y el de ofrecer un apoyo emocional (de un mayor apoyo a un menor apoyo). 

Esta parte la completaremos con una parte esencial: la modificación de la conducta del chico con TDAH. Por tanto, hablaremos de pautas para modificar comportamientos atendiendo a las particularidades del trastorno: el papel que juega la inatención y la autoestima, qué hacer cuando nos encontramos resistencia, cómo utilizar el diálogo, la importancia del mantenimiento de consecuencias, etc. Comprenderemos la relación que guardan estos aspectos con la instauración de conductas deseadas en el niño y adolescente con TDAH, así como aprenderemos una serie de estrategias que nos permitan llevarlas a cabo de manera satisfactoria.

Por último nos encontramos en una época del curso muy importante. El segundo trimestre es fundamental para irse definiendo los objetivos del curso académico por lo que resulta esencial saber motivarles e incentivarles para, en el caso de que las notas en el primer trimestre no hayan sido del todo deseadas no tire la toalla y siga luchando, o en el caso de que hayan sido positivas que no se relaje. Por todo ello, trataremos aspectos y herramientas para saber aumentar su disposición e interés.

No obstante, la Escuela de Padres está orientada para ofrecer un ESPACIO DONDE SOLVENTAR VUESTRAS DUDAS, por lo que siempre se busca, en relación al tema planteado, que sea dinámico y participativo con el objetivo de poder ofrecer una ayuda más ajustada.

Para reservar vuestra plaza o recibir información no dudéis en poneros en contacto con nosotros a través de info@educatdah.com o en el 665.97.55.21

¡Os esperamos!

Muchas gracias,

Equipo de Educ-at.
http://www.educatdah.com

ESCUELA DE PADRES | ESTILOS EDUCATIVOS Y ASPECTOS A TENER EN CUENTA EN LAS VACACIONES DE NAVIDAD.

3ª sesion Escuela de Padres Educ-at
Estimados padres,
Nos complace invitaros a la tercera sesión de nuestra Escuela de Padres que tendrá lugar el miércoles 16 de diciembre a las 18.00 horas en el Colegio Nuevo Velázquez (Madrid). Esta sesión la hemos titulado “Estilos educativos y pautas a modificar. Aspectos a tener en cuenta en periodo de vacaciones”.
La educación perfecta desgraciadamente no existe, pero si aprendemos a identificar cuáles son los estilos educativos existentes y cuál es el más recomendable para los niños y adolescentes con TDAH (atendiendo a cada caso y cada contexto) estaremos ayudando a manejar las problemáticas que se dan en el día a día y acercándonos a un ideal de educación lo más ajustado posible a cada circunstancia.
Por todo ello, en esta sesión queremos tratar el tema de los estilos educativos. Aprender que existen 4 tipos diferentes de estilos educativos los cuáles se establecen en función de dos continuos: el del ejercer un control (de mayor control a menor control) y el de ofrecer un apoyo emocional (de un mayor apoyo a un menor apoyo).
Esta parte la completaremos con una parte esencial: la modificación de la conducta del chico con TDAH. Por tanto, hablaremos de pautas para modificar comportamientos atendiendo a las particularidades del trastorno: el papel que juega la inatención y la autoestima, qué hacer cuando nos encontramos resistencia, cómo utilizar el diálogo, la importancia del mantenimiento de consecuencias, etc. Comprenderemos la relación que guardan estos aspectos con la instauración de conductas deseadas en el niño y adolescente con TDAH, así como aprenderemos una serie de estrategias que nos permitan llevarlas a cabo de manera satisfactoria.
Por último nos encontramos en una época del año en la que tienden a surgir muchas dudas a los padres de cómo actuar, por lo que no queremos dejar pasar la oportunidad de incidir en cómo afrontar las vacaciones de Navidad. Trataremos temas relacionados sobre qué decisiones tomar si le han quedado varias asignaturas, si es beneficioso desapuntarle de las actividades extraescolares, si deben tener más o menos regalos, mantener unas rutinas mínimas, cómo reforzarles si las notas han sido las adecuadas o cómo motivarles de cara al segundo trimestre. Todo ello de cara a proponeros una serie de orientaciones y pautas para un mejor afrontamiento de este periodo.
No obstante, la Escuela de Padres está orientada para ofrecer un ESPACIO DONDE SOLVENTAR VUESTRAS DUDAS, por lo que siempre se busca, en relación al tema planteado, que sea dinámico y participativo con el objetivo de poder ofrecer una ayuda más ajustada.
Para reservar vuestra plaza o recibir información no dudéis en poneros en contacto con nosotros a través de info@educatdah.com o en el 665.97.55.21
¡Os esperamos!
Muchas gracias,
Equipo de Educ-at.