ALUMNOS CON TDAH Y SU (SOBRE)ESFUERZO COMO CAMINO PARA CONSEGUIR LOS OBJETIVOS

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Seguro que alguna vez has escuchado de cerca la frase: “esfuérzate más”, o dicha de otra manera:“necesita más esfuerzo”; y seguro que las primeras veces han sido en las etapas de primaria y secundaria, aquellas que cursan con el desarrollo bio-psico-social del niño, y por tanto pueden dejar huella de cara a la etapa adulta si no se cuenta con una autoestima fortalecida.

La mayoría de los casos con los que trabajamos en Educ-at cursan con TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad) o presentan sintomatología sin llegar al diagnóstico, pero casi todos ellos se asemejan en manifestar dificultades atencionales las cuales les penalizan en el sistema escolar actual. Un sistema escolar imperante con un formato de clases teóricas, donde el alumno es el oyente, no debe levantarse de su asiento, y se tiene que automotivar para tener una escucha activa durante horas.

Estos menores con TDAH al llegar a su casa, y debido al pobre aprovechamiento de las clases, tienen que reponerse a pesar de la jornada “laboral” y entender la teoría que no han entendido en clase, hacer ejercicios, incluso estudiar para el examen del día siguiente. Esas dificultades atencionales, las distracciones (internas y externas) que presentan y lo que les cuesta inhibirlas y reconducirlas, junto con el cansancio acumulado por el esfuerzo mantenido que deben de hacer, les conllevan cierta pérdida de tiempo hábil. Si sumamos las 8 horas de colegio, más las 4 horas de la tarde que utilizan para la tarea de casa, contamos con 12 horas de trabajo, que aprovechadas o no, tienen que estar dedicadas a lo escolar.

Por tanto, aquellas personas que les digan que tienen que esforzarse más, estarán siendo generalmente injustos con ellos, por no entender sus dificultades y por no valorar lo que ya están haciendo.

Con el fin de crear conciencia y que cada vez quede menos para que esto deje de ocurrir, os dejamos este decálogo con diez pautas para valorar su esfuerzo y animarles a seguir en los momentos de bloqueo:

1. Empatiza y refuerza positivamente lo que ya sí están haciendo: es importante entender que ellos tienen la sensación de que están haciendo todo lo que pueden, ocurriendo que a veces no se les reconoce esa labor y sólo se les exige más.

2. Muéstrales la realidad objetiva: en muchas ocasiones, ante la incongruencia de la exigencia externa y la sensación interna de saturación, los menores piensan que no merece la pena seguir estudiando. Tienen la sensación de indefensión, de que hagan lo que hagan no va a servir. Haced un listado de cosas objetivas que se están haciendo hasta ahora y que hay que mantener hasta el final para conseguir el objetivo.

3. Recurre a experiencias de éxito: debido a la carga emocional, les resulta difícil recordar episodios anteriores en los que lograron sus metas. Aprovecha para recordárselos y desmontar sus teorías negativas del momento.

4. Dale tiempo para expresar su frustración: necesitan gestionar esa emoción que les está frenando.

5. Stop, ¡para!: muchas veces, ante el bloqueo, lo mejor es parar, tomar aire, salir a la calle para organizar la mente y volver a la tarea. No es perder tiempo, es aprovechar lo que queda con las pilas cargadas.

6. Pídele que, junto a ti, también reflexione en voz alta y busque soluciones a esta situación. Sus alternativas son igual de válidas e importantes.

7. La importancia de la palabra: el hecho de cómo nos hablamos, guía nuestra emoción y nuestro comportamiento. Por tanto, haced conscientes todas las ideas distorsionadas que pueden salir de esta situación: “no voy a ser capaz”, “nunca es suficiente”, “es imposible”. Tienden a catastrofizar o polarizar la realidad. Por cada pensamiento dañino, dos positivos.

8. Fomenta el desarrollo de otras áreas vitales: los menores son mucho más que el área académica. Necesitan desconectar del colegio, y hacer deporte o actividades de ocio en familia y con amigos son una buena opción.

9. Informa a los profesores: muchas veces los centros educativos no son conscientes de cómo afectan el día a día y sus comentarios a los alumnos. Ellos también pueden y deben ayudar a su alumno de manera individualizada.

10. Agradece. Si has conseguido aplicar alguna de las pautas aquí presentes, significa que has podido entablar una conversación profunda con ese niño o alumno que tenía un problema. Dale las gracias por haber compartido eso contigo, fomentarás un buen vínculo y mayor confianza para futuras ocasiones.

Todos los que formamos parte de las áreas de influencia de nuestros menores podemos ayudarles en mayor o menor medida, por tanto padres, familiares, profesionales de la salud, educación y deporte, amigos, etc… sigamos ayudando a crecer.

Laura Martín

Psicóloga de Educ-at

http://www.educatdah.com

 

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La autonomía, deseo de cosas posibles.

Potenciando la autonomía

Uno de los objetivos prioritarios en el desarrollo es motivar la capacidad para realizar por nosotros mismos las tareas y actividades que nos corresponden. Indudablemente, la autonomía tiende a ir de la mano de compañías tan deseables como la adaptación a situaciones sociales (mejorando por tanto la competencia de relación con los demás) o el aprendizaje. Sin embargo, más allá de resaltar sus múltiples beneficios, bien sabidos por todos, queremos presentar algún recurso útil y práctico que englobe tanto características formales, como de contenido.

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Es decir, cuando nos planteamos transferir responsabilidad o poder a nuestros hijos, lo hacemos pensamos en su evolución y bienestar, pero también en dejar de ser paulatinamente esa fusión entre loros y policías que emiten recordatorios asegurándose de que llegan a buen puerto.

Esta es una de las primeras premisas que queremos matizar, la autonomía constituye una de las dianas más ambiciosas y “atemporales”, puesto que precisa de ingredientes tales como constancia, paciencia, motivación y dinamismo. Precisamente por eso no podemos exigirnos a nosotros mismos que nuestros hijos pasen de necesitar ayuda para vestirse, a que se prepare la ropa para mañana y se vista sin protestar o volver a su cómoda situación anterior.

Progresión y constancia, si hiciésemos esto sería el equivalente a enseñar a montar en bicicleta sin ruedines (casi ni pasando por triciclo).

Por ello, primer matiz que facilitará que los ingredientes que hemos nombrado se mantengan latentes: ajustemos expectativas, ya que la frustración es mala enemiga en la transferencia de responsabilidad y es probable que nos visite si pretendemos cambios inmediatos.

Por otro lado, si hablamos de objetivo “atemporal”, es porque precisa de una evolución que irremediablemente implicará tiempo. Sin embargo, ese tiempo será mucho más eficaz si ponemos el foco en algunas de las rutinas.

Es decir, en lugar de buscar que se vista solo, desayune, llegue y meriende antes de hacer los deberes, dejando por supuesto todo recogido antes de la ducha, podemos dividir dichos hábitos por periodos. Por ejemplo, centrarnos en las rutinas de tarde: merienda, cambio de ropa, organización pre tareas- estudio, recoger y preparar la mochila para el próximo día. Es útil comenzar por una franja del día y potenciar su desarrollo de manera concreta.

A todos nos han enseñado antes cómo funciona la palanca de cambios, pre-requisito del famoso juego de pies y hemos terminado conduciendo, ¿verdad?

Hasta el momento, chip de la autonomía como aquella evolución que precisa de tiempo, además de dividir las rutinas para aumentar la probabilidad de que esa transferencia se dé con eficacia.

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Como hemos adelantado al inicio, la autonomía favorece un clima de tranquilidad y bienestar por una doble vía; nosotros abandonamos progresivamente el papel de guía externa y ellos, mucho más importante, se sienten capaces y competentes.
Su sentimiento es, de lejos, el ingrediente más relevante de esta receta. Al igual que cuando aprenden a atarse los zapatos se sienten mayores, el hecho de ir cogiendo las riendas de sus diferentes responsabilidades les despierta una sensación de evolución que es la que debemos buscar.

Queremos que sean autónomos para que desaparezcan los miedos, la inseguridad, esas verbalizaciones tan desajustadas con respecto a la realidad “es que si no me ayudas, no voy a poder”. Pueden, por supuesto que pueden y los primeros que debemos creerlo y proyectarlo somos nosotros como padres.

No olvidemos la repercusión de dicha gran capacidad en las emociones, es por ello que nuestro recurso incluye un apartado donde cada niñ@ tenga la oportunidad de plasmar cómo se siente. La expresión y gestión emocional son habilidades transversales que refuerzan en gran medida los ingredientes de nuestra obra de chefs.

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En relación con la introspección, con la capacidad para ver cómo se encuentran ellos mismos, podemos facilitar el análisis de su ejecución introduciendo algunas frases a modo de retroalimentación. No basta con hacer las cosas, con que recojamos y ya, este empoderamiento se beneficiará enormemente si vamos evaluando nuestro día a día y expresamos lo que sentimos.

La autonomía como hemos señalado es un puzle de incontables piezas, por lo que es indispensable que nosotros ayudemos a recopilar el resto.

De hecho, cuanto más bonito sea nuestro puzle, más probabilidad de que nos enganche. De ahí que os presentemos un recurso visual y manipulable que se puede adaptar a todos los intereses (forma de balón, zapatilla de ballet, libro, partitura…) precisando de una motivación y creatividad que sin duda facilitará un aprendizaje más constructivo.

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Como en ningún momento tenemos como finalidad ofrecer pautas que apliquéis como robots, si no reflexionar sobre qué le pido a mi hijo, qué me pido a mí, cómo lo estoy incentivando y si podría haber un plan b que nos ayude a ajustarnos a nuestros objetivos de manera más eficaz, os dejamos el recurso en pos de que os inspire, os sea útil y dediquéis unos minutos a pensar en la siguiente frase:

“Ayúdame a hacerlo por mí mismo”.

Ana Aso

Psicóloga de Educ-at

M-32114

http://www.educatdah.com

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Resumen V Jornada de sensibilización del TDAH

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La grata experiencia de asistir este 11 de noviembre en el IES Santamarca de Madrid a la V Jornada de sensibilización del TDAH (trastorno por déficit de atención e hiperactividad), como miembro  del equipo de Educ-at, me lleva hoy a compartirla con vosotros con la intención de que aquellos que lo lean puedan sentir lo mismo que yo al terminar de presenciar las ponencias de su programación: Una mayor comprensión y ganas de impulsar el avance en este ámbito, ya que cada vez tiene más cabida gracias a acciones como esta, que le dan una mayor visualización y sobre todo más adecuada.

Comenzaba la ponencia D. Ángel Terrón (psicólogo y director de Educ-at) de la forma más apropiada posible, desde el rincón más importante y quizá de mayor difícil acceso, pero donde debemos siempre tener en cuenta lo que sucede, aunque no lo podamos ver, desde dentro de la mente del niño TDAH. Una mente maravillosa a la vez que diferente. ¿Y es que hay algo más importante que lo que ellos sienten? Esta mente tan especial, nos permite demostrar que el TDAH lejos de ser un trastorno grave es un trastorno mal enfocado, razón de peso para adentrarnos en ella y desde allí, bajo el foco de la compresión, poder ayudarles.

Entraba a colación D. Juan Múzquiz (psicólogo experto antibullying) que tras la clarificación de lo que es el Bullying y un recorrido por sus diferentes perfiles, hacía alusión a lo que yo considero el pedal del freno verdaderamente efectivo para este hostigamiento, la comunicación. Sembraba así la tranquilidad entregándonos un Kit de emergencia sumamente útil, basado en pautas prácticas para las familias (“dialogar vosotros para que lo hagan ellos,  no os alarméis cuando se expresen, dar apoyo…”) acciones que cualquier padre sumido de manera natural en el miedo y la preocupación olvida como llevar a cabo y que son las responsables de permitir un cambio positivo ante estas situaciones.

Formaban mesa de debate, D. Alberto Jiménez (psicólogo y director adjunto de Educ-at) y D. Iván Martín (psicólogo en ANSHDA) para recordarnos que lo más importante, por encima incluso de las habilidades académicas, son las habilidades sociales. Y muy de acuerdo con ellos, siendo uno de los consejos que yo agregue hace tiempo a mi banco de recursos como obligatoria recomendación en todos mis casos, proponían para su desarrollo y fortalecimiento la realización, entre otras, de deporte en equipo. Desgaste del exceso de energía junto al desarrollo de aptitudes como la cooperación, el manejo emocional, la gestión de la frustración… todo en la misma actividad, que además es placentera.

Intervenía D. Miguel Fernández (jefe de estudios del IES Santamarca) informándonos de las medidas TDAH dentro de la enseñanza pública, sus limitaciones y los avances más actualizados. Con ello conseguía hacernos ver, que si bien es cierto que cada vez son más y mejores, existe un gran margen de perfeccionamiento, que llenaba la sala de esperanza y proactividad en este sentido.

Llegaba así, en mi opinión, uno de los mejores momentos de la mañana, donde Dña. Lorena Salmerón y Dña. Ana Aso (ambas psicólogas de Educ-at) nos hablaban del rol de las familias, con un objetivo común a quienes trabajamos con TDAH a nivel familiar, superar la culpa. Comenzaban lanzando una reflexión muy acertada “a todos nos han enseñado a perdonar a los demás,   ¿pero hemos aprendido a perdonarnos a nosotros mismos?” y dando cabida al error, la flexibilidad y la búsqueda de soluciones, permitían que todos los padres de la sala, comprendieran que “como en los accidentes de avión, deben coger primero su mascarilla de oxigeno y respirar para poder ponerles la mascarilla a sus hijos y que respiren también”

Luego Dña. Ángela Martín (orientadora del colegio Nuevo Velázquez) y Dña. Imaculada Blanco (subdirectora del colegio Nuevo Velázquez) proyectaban una serie de estrategias en la escuela encaminadas a la transformación de la educación de hoy, basada en la obsoleta clase magistral por una educación renovada y adaptada a las necesidades propias del siglo XXI y nos ofrecían un amplio abanico tácticas modernizadas que los alumnos y los docentes de hoy estarían encantados de poder utilizar.

Otra de mis compañeras, Dña. Patricia Francisco (neuropsicóloga de Educ-at) ponía a nuestro alcance el conocimiento neuropsicológico vinculado al TDAH explicándonos la estrecha relación entre cerebro y conducta además de darnos la receta para un recorrido con éxito, el fortalecimiento de las potencialidades donde apoyar el desarrollo funcional.

Llegaba el final de la jornada con la mesa de debate sanitaria, donde Dra. Rebeca Losada (médico-pediatra) y Dña. Teresa Moras (presidenta de ASHDA) nos ilustraban ofreciéndonos el conocimiento necesario para la realización de un buen plan diagnóstico y revisando los últimos avances en medicación.

El turno de preguntas final cerraba la mañana con un sentimiento global de comprensión y aceptación que nos permitía cubrir el lema que daba nombre este año a la jornada: Las 3 P´s del TDAH: Prevenir, Proteger y Potenciar. Objetivos para los que a día de hoy, gracias a la colaboración de ANSHDA, EDUC-AT y al Colegio Nuevo Velazquez, estamos preparados para conseguir.

 

Nuria Moreno Ayuso

Psicóloga de Educ-at

Potenciando las características positivas del TDAH

BLOG

“No nos perturban las cosas sino la visión que tenemos de ellas”. Epícteto.

Parafraseando a este filósofo, me gustaría que reflexionaras sobre la percepción que cada uno de nosotros tiene de la realidad, más tarde te revelaré el porqué. Pero antes de descubrir el misterio, te invito a que hagas una rápida búsqueda sobre el trastorno y, si mi ordenador no se equivoca, obtendrás abundante información sobre la sintomatología, la etiología, el abordaje… Si te esfuerzas un poquito más, quizás llegues a apartados como “Pero también hay cosas buenas” o “Puntos Fuertes del TDAH”.

Por eso quiero empezar apelando a tu capacidad de interpretación, a tu motivación por buscar y encontrar aspectos nuevos del trastorno, ya que algunas de las cosas que vas a leer en esta breve entrada no te van a ser para nada ajenas, de hecho, quizás se trate de los síntomas que percibes día a día pero mostrados o explotados de otra manera. ¿Se te ocurre ya alguno?

También te preguntarás a quién va dirigida esta entrada, muy sencillo: a tí, a tí como padre, madre, familiar, profesor, amigo…En definitiva, desde a aquel que convive con alguien diagnosticado de TDAH, al lector que por el interés que despierta este trastorno también está dispuesto a descubrir el potencial existente.

Características positivas del TDAH

Seguro que muchas veces te habrás planteado la causa de algunas contradicciones que percibes a diario; cómo es posible que se olvide de apuntar las tareas en la agenda, pero sin embargo sea capaz de recordar todas las veces que ha habido un cambio de planes y la razón.

Uno de los aspectos que seguramente destaques sea la memoria. Son totalmente capaces de recordar datos que nadie esperaría, cómo el precio de su fruta favorita y aquella vez que no pudisteis ir al cine porque el trabajo requirió más tiempo.

Del mismo modo, te asombrará cómo puede cometer el mismo error y tender a enfadarse cada vez que se encuentra con un obstáculo (una asignatura complicada, un comentario desafortunado, una cita médica, etc.) en lugar de aceptarlo, pero por supuesto se encargará de encontrar todos los recovecos del mundo para tratar de salirse con la suya.  Ese ingenio, esa originalidad a la hora de enfrentarse a un contratiempo e ir a objetos perdidos del colegio a buscar algún pantalón cuando se olvida la bolsa de gimnasia en casa.

Sus soluciones probablemente ganen en creatividad a las nuestras por goleada. Es más y, hablando de creatividad, qué interesante es descubrir que si dibuja o visualiza parte del temario en lugar de leerlo, te sorprenderá la eficacia con la que adquiere la información. Esa necesidad de métodos interactivos, de realizar las cosas de manera diferente, del continuo interés por reinventarse y renovar su curiosidad por las cosas que implican novedad.

No nos podemos olvidar de lo increíblemente serviciales que son, cómo buscan el bienestar de la otra persona, configurándose como los perfectos anfitriones de casa. Sin duda no se comerán el paquete de galletas antes de ofrecerte alguna. Y si ya eres su amigo, el paquete de galletas, así como su confianza y lealtad, también los tendrás contigo.

Como ves, hablamos de las mismas características; buena capacidad mnésica, ingenio, originalidad, curiosidad por descubrir cosas nuevas, cortesía, honestidad, creatividad… Pero ahora, te gustará saber cómo poder potenciar esa cara b de la que te hablo. Sigamos la ruta.

¿Cómo podemos ayudar a potenciarlas?

Una vez identificadas algunas de las características potenciales más llamativas, pensemos en algunas actividades o recomendaciones para lograr que destaquen en positivo.

En lo que respecta a la memoria, interés por la novedad e interactividad del material, los juegos en los que se ponen de manifiesto varias de estas habilidades son una fuente más rica de lo que pensamos para trabajar el mantenimiento de la atención, respetar los turnos, etc.

No pretendo explayarme en pautas como favorecer los elementos visuales en el seguimiento de rutinas, o secuenciar la información en el estudio, ya que estamos tratando de proporcionar otro enfoque más desconocido, o menos explotado. Siguiendo esta línea, la eterna duda de a qué actividades extraescolares inscribirle; cada una de ellas aporta algo distinto al desarrollo del niño (desde la cooperación en los deportes de equipo, como la creatividad en actividades plásticas o la empatía en inteligencia emocional), por lo que la decisión puede ser tomada teniendo en cuenta requisitos como que no le suponga una carga o le pase factura cuando finaliza la semana, pero sobre todo disfrute haciéndola y sepamos que más que una obligación, lo perciba como una oportunidad de demostrar aquello que le gusta tanto.

Recordemos que con nosotros pueden desenvolver muchas de estas características desde ayudando a hacer la lista de la compra, hasta acompañarnos a hacer un recado dando un paseo, visitando lugares nuevos o simplemente viendo una película que a todos nos guste.

Es decir, ganaremos todos cuando encontremos un equilibrio entre lo que nos gusta hacer, nos ayude a mejorar y nos permita reflejar nuestro potencial.

¿Cómo se lo transmito?

Ahora que hemos reinterpretado algunas de las características y dado pinceladas sobre cómo potenciarlas, ¿qué hacer para meterles el gusanillo? O dicho de otra manera, ¿cómo les motivo para que empleen su potencial en actividades que les ayuden a desarrollarse? No es poco común que sepamos los beneficios del deporte, pero nos quedemos en casa viendo una película… Así que vayamos a paso a paso; elijamos en primer lugar un buen momento como pueda ser un fin de semana después de reposar la comida.

Después y dejando etiquetas a un lado, más allá de cualquier diagnóstico, a todos nos gusta hacer aquellas cosas que se nos dan bien. Empecemos por lo básico, si queremos emplear el tiempo de ocio en actividades motivantes, busquemos alguna que disfrutemos hacer.

Durante la actividad, que no falten palabras de aliento si empezamos a desconectar, ni tampoco ases en la manga, alternativas u opciones (las cuales seguro disfrutarán probando y añadiendo modificaciones). Bienvenidas todas las iniciativas, a todos nos gusta que nos escuchen y sentirnos valorados.

Por ello,  expresemos sin pelos en la lengua lo bien que se le da arreglar los problemas del ordenador, cómo se lo pone difícil a papá en la partida de ajedrez o las vueltas que nos da a todos entendiendo lo que le ocurre al perro.

Atribuyamos responsabilidades sencillas que disfruten no por llevarlas a cabo, si no por cómo nosotros pensamos en ellos señalándoles la maestría con la que las realizan, porque a veces se nos olvida lo buenos que somos en algunas cosas y no está de más que nos lo recuerden. Construyamos un autoconcepto realista, donde sepa en qué necesito mejorar, pero sobre todo lo que me hace destacar en positivo.

En resumen/ en conclusión

Para finalizar, me gustaría destacar que la heterogeneidad existente dentro de este espectro puede causar que muchas de las características las compartáis y os sintáis totalmente identificados, mientras que otras de ellas os puedan parecer menos familiares o encontréis más dificultad a la hora de buscarle el sentido práctico. Esto es parte de la realidad de este trastorno, donde es complejo encontrar el equilibrio entre las generalizaciones y  puntos en común o los aspectos diferenciales.

Sin embargo, estoy segura de que todos podremos llegar a la misma conclusión: identifiquemos algo que se nos da genial en base a nuestras características, pero sobre todo disfrutemos el proceso, descubriendo nuevas potencialidades y manteniendo las de la vieja escuela. Seamos positivos.

Ana Aso Jiménez

Psicóloga colegiada M-32114

Educ-at Psicólogos

http://www.educatdah.con

Presentación FISIODUAL: Nuevo colaborador

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Hoy tenemos el placer de presentaros a nuestro nuevo colaborador, FISIODUAL con los que desde hace tiempo nos unían unos lazos pero desde ahora se oficializa dicho vínculo. Es para nosotros un placer poder contar con profesionales como ellos, con un servicio y una atención excelente.

Fisiodual es una clínica de Fisioterapia, Osteopatía y Pilates especializados en terapia manual para la resolución de patologías de diferente índole:

  •    Lesiones de columna: Hernias, ciáticas, lumbalgias, cervicalgias, neurocervicobraquialgias…
  • Patología traumatológica y deportiva: Esguinces, fracturas, tendinopatías, rehabilitación postquirúrgica…
  • Problemas del suelo pélvico tales como incontinencia urinaria, dolor pélvico crónico, prolapsos vejiga y útero…
  • Vértigos, mareos, cefaleas y migrañas.
  • Patología en el niño y adolescente:
    • Afectaciones respiratorias: La Fisioterapia respiratoria ayuda al bebe y niño a la eliminación de las secreciones y con ello a la mejora de la patología.
    • Torticolis congénita y plagiocefalia ( deformación en el cráneo del niño)
    • Cólicos del lactante: Muchos lactantes presentan dolor y distensión sobre su vientre debido a la asimilación de la proteína de la lactosa. Unas sencillas pautas del Fisioterapeuta ayudan en gran medida a la disminución de la sintomatología.

La clínica está encabezada por Jesús y Daniel, Fisioterapeutas, Osteópatas y Monitores de Pilates que tras más de 10 años de ejercicio de profesión y estudio, decidieron hace 2 años emprender esta aventura y crear su propio concepto de clínica, siempre buscando el grado máximo de calidad en los tratamientos ofrecidos .

Además colaboran con diferentes especialistas de cada área para que el paciente siempre pueda ser guiado y, derivado en el caso que haga falta, cayendo en las mejores manos. Grupos hospitalarios como “Vithas Internacional” colaboran con ellos.

Para cualquier cosa que os puedan ayudar, os animamos a que contacteis con ellos a través de los siguientes medios:

·        Teléfono: 910226951

·        Web: http://www.fisiodual.com

·        Email: info@fisiodual.com

·        Físicamente en nuestra clínica: Calle Antonio Cavero 95

Os agradecemos el tiempo prestado de vuestra atención.

Un saludo.

 

¿PUEDO TENER TDAH EN LA EDAD ADULTA?

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Suspendu – Moment of doubt / Max Sat

Despistes, problemas de memoria, falta de concentración, sensación de intranquilidad interna, respuestas precipitadas…estos son algunos síntomas que acompañan al TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad). Sin embargo, en la vida adulta observamos que en muchas ocasiones pasa desapercibido este nombre y se etiqueta con otros que comparten algunos síntomas.

 

Muchas personas que tienen este problema aun no lo saben. En torno a un 4-5% de personas adultas están afectadas en la población general, pero la mayoría de ellas no tienen el diagnóstico correcto y por ende seguramente tampoco el tratamiento más adecuado. En España sólo hay un 3% de adultos con un diagnóstico de TDAH, ya que muchos de ellos son tratados por problemas asociados. Estos problemas van desde cuadros depresivos (10-30% de los casos), abuso de sustancias (25-50%), síntomas ansiosos (20-25%) o trastornos de personalidad en menor medida (12-28%).

Si echamos la vista atrás, es cierto que el TDAH tradicionalmente se ha considerado un problema infanto-juvenil y se pensaba que se superaba al llegar a la adolescencia o la vida adulta, por lo tanto no se consideraba atender a los adultos por esta problemática. Sin embargo, las investigaciones más actuales han demostrado que el trastorno se mantiene en mayor o menor medida a lo largo de la vida, afectando de manera diferente a la vida de las personas en función de su sintomatología predominante.

PERO ENTONCES… ¿QUÉ MOTIVA A ESTAS PERSONAS A SOLICITAR AYUDA?

Como hemos comentado, muchas veces las personas afectadas solicitan ayuda por presentar síntomas asociados al TDAH que les generan malestar en sus vidas, pero sin duda observamos que en gran medida es el diagnóstico de sus hijos lo que les suscita dudas sobre su propio diagnóstico y les anima a ponerse en manos de un profesional. Cabe señalar que, según los criterios diagnósticos más actuales, la alteración ha tenido que estar presente desde la infancia (antes de los 12 años) y causar un malestar importante en las principales áreas vitales, por ejemplo, a nivel social, familiar, laboral o académicamente.

Es lógico pensar que las áreas afectadas en los adultos son diferentes a las de niños y adolescentes, estando más relacionadas con su estilo de vida actual. Pueden presentar problemas en el trabajo, al tener frecuentes descuidos, desorganización, dificultades de concentración…esto conduce a que tengan menor estabilidad en el empleo. Por otro lado, son también comunes los problemas interpersonales, debidos a la falta de habilidades sociales. Un rasgo importante que les lleva a tener numerosos problemas y muchas veces es el motivo de consulta a los profesionales es la impulsividad que presentan. Esta impulsividad la observamos por ejemplo en el consumo de sustancias, la necesidad de experimentar placer inmediato y la búsqueda de sensaciones es lo que lleva a estas personas a consumir. La conducción temeraria es otro comportamiento habitual, así como los cambios de humor bruscos y los enfados ante el mínimo cambio en el entorno. Todos estos problemas no resultan inocuos para la autoestima de las personas, viéndose ésta seriamente afectada.

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Otra área que resulta bastante alterada en estas personas es la vida en pareja. Según los estudios, las personas con TDAH presentan más relaciones extramaritales y alto grado de estrés parental, por todo ello el número de divorcios y separaciones aumenta considerablemente.

¿EL ADULTO CON TDAH PUEDE TENER UNA VIDA NORMAL?

Por supuesto. La mayor parte de las personas conviven con el problema con total normalidad, teniendo en cuenta sus dificultades y tomando las medidas oportunas para contrarrestarlas. En general, son personas que necesitan más tiempo para concentrarse, se despistan con facilidad, presentan problemas sociales, nerviosismo interior e impulsividad.

Pero muchas veces todo esto genera problemas en la vida diaria y manejar estos síntomas no resulta nada fácil. Por todo ello, resulta fundamental el apoyo profesional para adaptarse a estas dificultades, conocerse mejor y poder sacarse el mejor partido.

“Nunca es tarde. Así el cansancio apremie o la batalla parezca perdida, siempre hay una posibilidad de recomenzar. No te rindas. No claudiques. Pues mientras haya vida, hay espacio para el cambio.”

Sara Olano

Psicóloga de Educ-at

http://www.educatdah.com

INTERVENCIÓN PSICOEDUCATIVA PARA CHIC@S CON TDAH EN EDUCACIÓN SECUNDARIA

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Buenos días a todos/as,

Nos alegra poder compartir con vosotros este interesante proyecto fruto de la estrecha colaboración entre AAMNDAH Alcobendas y Educ-at Psicólogos. Dicho proyecto se realizará a partir de octubre y lo hemos denominado

Taller de intervención psicoeducativa para chic@s con TDAH en Educación Secundaria”

El sistema educativo actual y la sintomatología propia del trastorno hacen que, para este tipo de alumnado, la etapa escolar se convierta en un verdadero reto de superación. Los niños y adolescentes con TDAH son capaces. El TDAH no está relacionado con una baja inteligencia, pero el poco aprovechamiento que tienen de las clases así como unas técnicas de estudio ineficaces basadas en la lectura, provocan que todo su potencial quede enmascarado bajo estos dos preceptos.

El objetivo que buscamos es dotar a los “chic@s” y a los “padres” de herramientas y estrategias adaptadas a sus características para que puedan afrontar con confianza todos los posibles obstáculos que se van a ir encontrando durante su etapa escolar.

Este taller se realizará dos tardes al mes durante un tiempo determinado y su duración será de aproximadamente dos horas por día. Durante cada sesión realizaremos una intervención siguiendo la base de Educ-at, entidad psicoeducativa especializa en TDAH y dificultades de aprendizaje, que en la actualidad trabaja con más de 70 familias. Estará destinado a chic@s de secundaria.

La dinámica será la siguiente:

Trabajo competencial. Incidiremos en planificación, responsabilidad, autonomía…

Impartición de técnicas de estudio. Nos separaremos del estudio convencional mediante  lectura que tanto perjudica e intentaremos poder desarrollar un programa de técnicas que ayudan a un procesamiento correcto de la información.

Balance emocional grupal. Con el objetivo de favorecer el reconocimiento y gestión emocional y de aumentar la autoestima.

Intervención familiar donde se podrá poner de manifiesto el trabajo durante la sesión y aportar un feedback de la misma.

Solicitaríamos que los interesados se preinscribieran antes del 10 de junio, talleres@aamndah.com ya que el grupo será limitado.

Una vez que cerremos el plazo se os comunicará la fecha y la hora de la presentación del proyecto que se hará en el local de la asociación donde podréis plantear todo tipo de dudas que os surjan sobre el taller, horarios, precios, duración… de primera mano con dirección de Educ-at y realizar la inscripción.

Agradecemos vuestra colaboración

Muchas gracias y seguimos trabajando

Educ-at Psicólogos y AAMNDAH Alcobendas

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